Startujemy za →

7 dni do spokojniejszych nocy🌙

7-dniowy proces prowadzony

Zapraszam Cię do 7-dniowego procesu, w którym każdego dnia otrzymasz ode mnie krótkie i proste do wdrożenia zalecenia w formie wideo, audio 📲 🎧oraz praktyczne PDF z checklistą 📝, które pomogą Ci uregulować rytm dnia, wydłużyć drzemki i zmniejszyć ilość nocnych pobudek Twojego maluszka.

Odzyskasz spokojne wieczory i czas dla siebie bez lęku,

że dziecko zaraz się wybudzi.

dla rodziców dzieci 5-24 m.ż.

28.07-3.08

Grupa na WhatsApp

Wideo + Audio + PDF

*aktualna cena obowiązuje w tej edycji

🌿 Chcesz pomóc dziecku lepiej spać w ciągu dnia

Dowiesz się jak wydłużyć drzemki Twojego maluszka i stworzyć dla niego najlepszy plan dnia dostosowany do wieku dziecka.

🌿 Twoim wyzwaniem jest ciągłe dosypianie dziecka

w dzień i w nocy

Poznasz łagodny plan jak odejść od konieczności ciągłego dosypiania malucha na piersi, butelce, na rękach itp. - na rzecz bardziej samodzielnego zasypiania.

🌿Pragniesz zadbać

o dietę swojego dziecka

Nie musisz zasypiać razem z dzieckiem i czuwać całą noc przy jego łóżeczku.

Możesz odzyskać wolne wieczory na ciepłą herbatę, długą kąpiel czy ulubiony serial.

Wskazówki i prosty plan jaki otrzymasz w tym 7-dniowym procesie pomogą Ci zaopiekować się potrzebami Twojego maluszka.

🌿 Chcesz odzyskać

spokojne wieczory

🌿 Chcesz umiejętnie reagować na potrzeby swojego maluszka

Dowiesz się co podawać maluchowi do jedzenia, aby posiłki stałe wspierały jego dobry sen.

Ten Proces jest dla Ciebie, jeśli:

Czego dowiesz się w tym 7-dniowym procesie?🌿

Każdy dzień to dawka wiedzy o śnie maluszków w pigułce, którą możesz wdrożysz od razu i zaczniesz zauważać realne zmiany.

Dzień 1 - Emocje i oczekiwania wokół snu dziecka 💤

Zobaczysz, jakie emocje, oczekiwania czy presja ze strony innych osób wpływają na Twoje podejście do snu dziecka.

Poznasz najczęstsze mity związane ze snem maluchów oraz otrzymasz konkretne techniki jak radzić sobie ze stresem i napięciem w trudniejszych momentach.

Już po pierwszym dniu poczujesz ulgę i spokój.

Dzień 2 - Dobry sen zaczyna się od rana ☀️

Dowiesz się jak budować dzień Twojego maluszka od samego rana. Poznasz sposoby radzenia sobie ze zbyt wczesnymi pobudkami (po 4.00 nad ranem), sprawdzone metody wydłużania drzemek i układania odpowiedniego planu dnia do wieku Twojego dziecka.

A to realnie przełoży się na spokojniejsze wieczorne zasypianie, lepiej przespane noce oraz lepsze samopoczucie maluszka.

Dzień 3 - Jak usypiasz swojego maluszka? 🤱

W tym dniu przyjrzymy się najczęstszym sposobom usypiania maluchów (zasypianie przy piersi, butelce, w wózku, kołysaniu na rękach) i temu jak wpływają one na sen maluszka.

Sprawdzisz czy to jak zasypia Twoje dziecko ma wpływ na jego pobudki

i poznasz konkretne sposoby jak zmienić sposób zasypiania na bardziej samodzielny.

Dzień 4 - Dieta a dobry sen maluszka 🥕

To kolejny ważny krok, który przybliża Was do lepszych nocy.

W tym dniu dowiesz się jak dieta wpływa na sen Twojego maluszka.

Jak komponować jadłospis, aby ułatwiał zasypianie i wspierał dłuższy sen oraz jakich produktów w diecie warto unikać, aby nie zaburzać dobrego snu dziecka.

Dzień 5 - Stwórz środowisko snu, które pomoże dziecku szybciej zasnąć 🛌

Nie zawsze chodzi o sposób zasypiania. Czasem to środowisko w jakim dziecko śpi skutecznie uniemożliwia szybkie, spokojne zaśnięcie.

W tym dniu dowiesz się jakie elementy warto wprowadzić do sypialni maluszka, aby sprzyjały szybszemu i spokojniejszemu zasypianiu.

Poznasz listę popularnych gadżetów dla niemowląt, które zamiast pomóc zasypiać - dają zupełnie odwrotny efekt.

Dowiesz się, jak przygotować sypialnię i łóżeczko dziecka, aby były bezpieczną i komfortową przestrzenią do snu.

Porozmawiamy również o tym jak przyzwyczaić maluszka do spania w jego łóżeczku oraz w jego własnej sypialni - jeśli jesteście na to gotowi.

Dzień 6 - Przygotowanie do wieczoru, rytuały i bardziej samodzielne zasypianie 😴

Szóstego dnia poznasz sprawdzone rytuały, które wyciszą i przygotują dziecko do snu.

Dowiesz się jak zaplanować wieczór, pielęgnację i karmienie oraz jak łagodnie zmniejszać intensywność pomocy przy zasypianiu.

Poznasz sprawdzone sposoby bardziej samodzielnego zasypiania

u niemowląt - bez zostawiania malucha samego.

Cały proces prowadzony jest w duchu holistycznym, a zmiany polegają

na wsparciu i obecności rodzica.

Dzień 7 - Otrzymasz kompletną "senną układankę" 🧩🧩🧩

Ostatni dzień będzie nie tylko podsumowaniem, ale momentem uporządkowania całego procesu. To często taki moment "Acha, to ma sens!"

Zauważysz, które obszary najbardziej wpływają na sen Twojego maluszka i wybierzesz jeden realny krok do wdrożenia.

Otrzymasz całą senną układankę oraz checklistę, dzięi której żadne

senne turbulencje nie będą Wam już straszne!

Będziesz wiedziała co robić kiedy pojawią się trudniejsze momenty.

#BONUS - Po zakończeniu 7-dniowego procesu czeka na Ciebie niespodzianka 🎁

To mój prezent ode mnie dla Ciebie, abyś jeszcze lepiej, indywidualnie do swojej sytuacji, poukładała sen Twojego maluszka.

Ale w związku z tym, że to niespodzianka, to nie będę na razie uchylać rąbka tajemnicy 🤫

Drzwi do procesu otwierają się za:

*aktualna cena obowiązuje w tej edycji

Co zyskasz dołączając do Procesu? 🌿

Prowadzi Cię osoba, która pomogła już tysiącom rodzin

Przez wiele lat miałam okazję poznać różne sytuację i historie tysięcy rodzin. Wiem, z jakimi wyzwaniami mierzą się rodzice i jakie kroki naprawdę pomagają odzyskać spokojniejsze noce.

Nie musisz szukać i wymyślać rozwiązań sama

Dostajesz jasną strukturę dnia, drzemek i wieczoru, dzięki czemu przestajesz zastanawiać się, czy to już pora, aby kłaść dziecko na drzemkę i na noc, czy jeszcze nie.

Ten proces uwzględnia Twoje zmęczenie, emocje

i granice, bo spokojny sen zaczyna się od spokojnej mamy.

Odzyskujesz wieczory

i przestrzeń dla siebie

Pomogę Ci odejść od ciągłego bujania, wiszenia na piersi i bycia „smoczkiem”, żebyś mogła w końcu odpocząć i mieć czas tylko dla siebie.

W Programie znajdziesz konkretne zalecenia żywieniowe, dzięki którym już samo wprowadzenie odpowiednich posiłków stałych może znacząco poprawić sen Twojego malucha.

Otrzymujesz wiedzę nie tylko z obszaru snu dziecka

Proces, który dba także

o Ciebie i Twoje emocje

Masz pewność, że wiesz co robić i jak to robić dobrze

W procesie otrzymujesz sprawdzoną, rzetelną wiedzę

z obszaru snu i psychologii.

Nie błądzisz po Internetach i nie działasz po omacku chwytając się różnych rozwiązań.

Poznaj opinie Mam, które skorzystały z mojego wsparcia🌿

Ada, mama Ignacego 8 m.ż.

Dziękuję jeszcze raz za pomoc.

Niekończące się wybudzenia na karmienie piersią po kilku miesiącach stały się utrapieniem.

Teraz na spokojnie wdrażamy zmiany, dzięki temu jestem spokojna, że wszystko jest w zgodzie

z potrzebami maluszka przy tym wiem krok po kroku co należy robić.

Poznajmy się!

Mam na imię Monika.

Od 2018 roku wspieram rodziców w odnalezieniu spokojniejszych dni i nocy oraz budowaniu rozwiązań dopasowanych do potrzeb ich dziecka i całej rodziny.

Łączę wiedzę z zakresu snu dzieci,

żywieniai psychologii z empatycznym, holistycznym podejściem.

Jestem Certyfikowaną Holistyczną Konsultantką Snu Matki i Dziecka 🌿, Specjalistką Żywienia Dzieci oraz Certyfikowaną Trenerką All About Parenting.

Obecnie jestem również w trakcie certyfikacji psychoterapeutycznej w nurcie Terapii Skoncentrowanej

na Rozwiązaniach.

Na co dzień jestem mamą 9-letniego Kubusia i 10-letniego Kacperka ❤️

Najczęściej zadawane przez Mamy pytania:

✔ Nie mam czasu. Czy ten proces jest dla mnie?

Tak. Właśnie z myślą o zapracowanych rodzicach powstał ten proces. Każdego dnia otrzymujesz krótkie materiały w kilku wygodnych formach: wideo, audio, tekst oraz checklistę PDF. Możesz obejrzeć je podczas drzemki dziecka, posłuchać na spacerze lub przeczytać wtedy, kiedy znajdziesz chwilę dla siebie.

✔ Nie mogę być codziennie obecna na WhatsAppie. Czy mogę potem nadrobić treści?

Tak. Materiały będą publikowane każdego dnia, ale nie musisz być online codziennie. Możesz wrócić do wszystkich treści wtedy, kiedy będzie Ci wygodnie. Najważniejsze jest to, aby spokojnie przechodzić przez kolejne kroki – bez presji i poczucia, że musisz wszystko robić od razu.

✔ Czy materiały zostają ze mną po zakończeniu procesu?

Tak. Po zakończeniu procesu będziesz mieć dostęp do wszystkich materiałów jeszcze przez 30 dni. Dzięki temu możesz wracać do nich w dowolnym momencie – kiedy pojawią się nowe wyzwania lub będziesz chciała przypomnieć sobie konkretne zagadnienia. To wiedza, która zostaje z Tobą na dłużej.

✔ Wychowuję swoje dziecko w duchu bliskości. Czy ten proces jest dla mnie?

Tak. Pracujemy w sposób pełen bliskości, szacunku i stopniowych zmian, dopasowanych do wieku oraz potrzeb dziecka i całej rodziny. Moim celem jest pomóc Ci lepiej zrozumieć sen Twojego maluszka i pokazać rozwiązania, które możesz wdrażać spokojnie, bez poczucia, że robisz coś wbrew sobie.

Za tydzień możesz być dokładnie w tym samym miejscu…
albo zrobić pierwszy krok do spokojniejszych nocy 🙌

Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu. Wystarczy, że zaczniesz.

Dołącz do 7-dniowego procesu 7 dni do spokojniejszych nocy i przekonaj się, jak wiele może zmienić dobrze uporządkowany plan działania.